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今日春分 | 你身体里藏着5把火!不排除严重威胁健康!吃对 做对 玩对 比什么都重要!

楼主:千山晚报 时间:2019-01-17 06:52:30

人生没有过不去的坎儿

就像,没有等不来的春天


今天就是春分啦~

谁将与你平分这场春色呢?



2017年3月20日 18:28:35

春分节气来临

上承惊蛰 下启清明

把春暖花开草长莺飞的日子

送到你的身边

这春天的气息是越来越浓了

那咱鞍山呢,啥时候到春天?

 


其实咱还没有进入到气象意义上的春天

不过大家别急

今年春天来得早

说不定月底咱鞍山就入春了

来看看这周鞍山的天气吧!

↓↓


今天新一股冷空气抵达辽宁,

北风将吹散污染物,

空气质量会得到立竿见影的转为优—良。

不过这股冷空气对气温影响不是非常大,

预计有4℃左右的降温。

从目前预报看,这周气温比较稳定,

而且阳光充沛,

预计下周迎春花、玉兰花都会竞相绽放,

野菜也开始萌发。


提醒大家留意的是,

周末可能有一次降水和降温过程哦。



春分者,阴阳相半也

故“昼夜均”而“寒暑平



春分

是春季九十天的中分点。春分这一天太阳直射地球赤道,南北半球季节相反,北半球是春分,在南半球来说就是秋分



春分还是伊朗、土耳其、阿富汗

乌兹别克斯坦等国的新年

那春分于中国人

又是一个什么样的存在???





春分
中国传统的祭祀之日



古代帝王有:

春天祭日,秋天祭月”的礼制

清潘荣陛《帝京岁时纪胜》记载:

春分祭日,秋分祭月,乃国之大典,士民不得擅祀


春分简历

丁酉年 【鸡年】 癸卯月 丙午日

春分别名:仲春之月

代表寓意:昼夜几乎相等

气候特点:春旱、沙尘、倒春寒、低温阴雨

风俗活动:春祭


古代的春分分为三候:“一候玄乌至,二候雷始发声,三候始电。

此话是说:春分日后,燕子便从南方飞来了,下雨时天空便要打雷并发出闪电。



春天身体里有火

不及时“灭火就会“越烧越旺

长期忽视就会威胁您的健康



赶紧找出你的症状

小编教你,对症灭火



口干、反复口腔溃疡

低热、盗汗、心烦易怒

 赶快试试 

莲子汤、金银花、菊花、绿豆




口干而渴、大便干燥

咳嗽甚至气喘、痰黄、咽干咽痛

 还不多吃 

水、梨、罗汉果、枇杷

无花果、冬瓜、萝卜汁




易怒、头痛、口苦、吐血咯血

 克星来了 

菊花、决明子、苦瓜、马齿苋




口疮口臭、心烦口渴容易饿

牙痛牵引头痛、面颊发热、牙龈出血

 多喝这两款茶 

金银花、蒲公英




口干、烦热、失眠、盗汗

头晕目眩、耳鸣耳聋、牙齿松动或疼痛

 你好TA也好 

赤小豆、枸杞、灯芯草


  



其实春分最重要的,当是调节身体的



阴阳平衡是生命活力的根本。

阴阳平衡则人健康、有神;

阴阳失衡人就会患病、早衰,甚至死亡。

所以养生的宗旨是维系生命的阴阳平衡。



身体的阴阳平衡就是生命的最终养生宗旨!

阴阳失衡就是人类衰老、死亡的根本!!!

那么?还敢蔑视春分?

一年只有一次机会!





如何判断你是“缺阴”还是“少阳”?


阳的能量的特征是温热、明亮、干燥、兴奋、亢进等;

阴的能量的特征是寒冷、晦暗、湿润、抑制、衰退等。



阳虚






阴虚




对照上面!你的身体阴阳

处在一个什么状态?




春分时节

怎么样才能保持我们的阴阳平衡



如若你是阳虚


养阳只需两个简单动作:


第一个动作是按摩腹部

具体方法是

仰卧床上,以肚脐为中心,用手掌在肚皮上按顺时针方向旋转,按摩200次左右即可。

一来有利于促进消化,排除脾胃湿毒;

二来有助于腹部的保暖,改善睡眠质量。



第二个动作是提肛

具体做法是

1、平躺在床上,两手贴大腿外侧;

2、两眼微闭,全身放松,以鼻吸气,缓慢匀和;

3、吸气的同时,提起肛门,包括会阴部;

4、肛门紧闭,小肚及腹部稍用力,同时向上收缩,稍停2-5秒钟左右,放松,缓缓呼气

5、呼气时,腹部和肛门慢慢放松。这样一紧一松,做9次。坚持一年以上,即可见效。


提肛有什么好处?

1、防治肛周的疾病

2、改善男性的性功能

3、缓解女性漏尿问题

4、改善慢性盆腔炎症


如若你是阴虚


养阴做简单的方法:


阴气不足的人,养生可以在夜晚的时候,吃过晚饭,面对着月光,在户外散步,这个养阴效果非常好。

还有在低洼的地方,因为高的地方阳气重,低的地方阴气浓,在低的地方散步可以采吸很多阴气,如:海边、山林、河畔、湖边等地方。







春分时节,天气虽已日渐暖和

但昼夜温差较大,

而且仍不时有寒流侵袭

稍不注意,很容易着凉感冒



饮食篇忌热寒,求中和



春分时节,饮食方面的原则是忌大热大寒,力求中和。






作息篇认识春困,远离春困



春分期间,春光明媚,气候回暖,人们容易感到困倦、疲乏,民间称之为“春困”。






保健篇疏肝理气,生发阳气



按自然界属性,春季属木,与肝相应,肝主疏泄,在志为怒,恶抑郁而喜调达,调畅肝气是春季养生的核心目的。



自我保健按摩







春分!要知道防御什么疾病

这个时节最容易患的病痛

你必须知道!!!



易后半夜拉肚子(3到5点)

第一,春分本来应是阴阳平衡的时期,但阳虚之体,阳弱不能与阴平衡,于是阳虚的本质更易显露出来,所以常发生五更泻又叫鸡鸣泻,特点是餐泄,就是完谷不化的腹泄。

第二,舌苔白,脉沉而弱,怕冷,腰以下发凉者可吃附子理中丸或金匮肾气丸,以温中扶阳。平时可常用干姜炖汤或吃干姜炖鸡汤。




易腹痛

第一,因春天风大,中医认为风木克脾土,平素脾虚舌苔白好拉肚子的,更易出现腹痛腹泻,其特点是腹痛明显。

第二,养生的办法是大风天,少到户外受风,可在医生指导下服用理中丸。

第三,春分前后,要防止受凉。

第四,做菜多用干姜,因为干姜能温中。





易感冒、流涕

春分时期风多、风大,易感冒流涕,养生要多到户外锻炼身体,增强免疫力。





春分这天还有很多传统习俗哦

你你你你~~一定要知道~

春分是一个不是节日的节日

这些传统,我们不能丢~~~



竖蛋


春分时节,各地有很多表达愿望的民俗活动,其中最好玩的要数“竖春蛋”。据说春分这天,鸡蛋很容易竖起来,每年世界各地都会有数以万计的人尝试竖蛋。我国春分竖蛋始于几千年前,这是我们独特的迎春方式。


送春牛


春分随之即到,其时便出现挨家送春牛图的。送图者都是些民间善言唱者,主要说些春耕和吉祥不违农时的话,每到一家更是即景生情,见啥说啥,说得主人乐而给钱为止。言词虽随口而出,却句句有韵动听。俗称“说春”,说春人便叫“春官”。


放风筝


春分是全家出游的好时节,外出踏青少不了放风筝。风筝称之为“鸢”,起源于我国。

放风筝时,人不停地跑动、牵线、控制,通过手、眼的配合和四肢的活动,可达到疏通经络、调气和血、强身健体的目的。

护眼

眼睛一直盯着风筝远眺,能帮助调节眼部肌肉,消除疲劳

护颈椎

颈部后仰,能帮助保持颈椎、脊柱的肌张力,可使颈项部肌肉得到放松,有利于保持颈椎的生理弧度,改善局部血液循环

放风筝时,中老年人及有颈椎病的人要注意不要后仰太长时间,可仰视和平视交替。



春分!

在鞍山,适合放风筝的地方不少哦~



二一九公园


永乐公园


人民公园


孟泰公园


万水河公园




春分雨脚落声微,柳岸斜风带客归。

时令北方偏向晚,可知早有绿腰肥。



春分!这个时节非常好~~~



来源:综合最爱大北京、新北方、沈阳网、网络



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