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你还在用深蹲练翘臀?说明你已经被深深的OUT啦

楼主:囚徒健身精选 时间:2018-08-06 16:27:19


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一直都认为深蹲是练翘臀的唯一利器,看了这些动作才知道深深被OUT了.....以下9个动作,被很多想拥有蜜桃臀的MM来说简单而有效果哦,每天只需要十分钟,两周即可让大PP变小翘臀!

每个动作20-30次,休息间隔30秒




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