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深度好文 电影《大鱼海棠》,献给地球母亲,万物一体、相互依存

楼主:果食超人 时间:2021-04-08 16:50:54


疗愈 | 觉醒 | 喜悦 | 创造 | 心生活


献给地球母亲


《大鱼海棠》,

一次地球往事的回溯之旅

文/李南心

图/网络  编辑/清宁

本文已获@南园心舍授权,

转载请联系公众号:nanyuanxinshe


编者按

这部历时12年的动漫电影,终于和大家见面了。和许多影评不一样,南心老师缓缓真实感受的叙述,犹如来自深海来自宇宙最源头的呼唤:万物一体,我们都来自同一个地方,在这个星球的旅程只为忆起 —— 爱。然而我们很多忘记了归乡的路,忘记了爱。忘记彼此互相帮助、保护,忘记携手和平相待。地球,这个千百万亿年造就的美丽星球,生存了各种各样的众生,除了人类,还有植物、动物、乃至矿物和我们不曾肉眼所见的朋友们!电影中的隐喻,一幕幕写实了我们和大自然的关系,和万事万物的联系。因为自私、欲望,我们破坏着赖以生存的环境,吃着动物朋友们的肉,造成了动物的苦痛恐惧死亡。大海与鱼类的关系,过度捕捞,造成越来越多的死亡海域没有任何生物。人类应该是万物的智者——是可以引领爱、和平进入新纪元的智慧众生。可以让大家和谐共生、没有杀戮、剥削、虐待,让这一切从我们内心开始,爱、宁静、祥和!

(文末奉上10个不吃鱼的理由)



2016年,78日,《大鱼海棠》上映。我赶早看了第一场。

 

这一场人不少。片首,一行字,“欢迎进入我们的梦境”,那感觉就像催眠,一瞬间,我进入了。全场都进入了,异常安静。

 

这种安静伴随着大海深处海豚的孤鸣,一直持续到片尾。

 

生平第一次,我看到有很多人像我一样,在灯光亮起、片尾音乐响起后,还静静地坐在那里,似乎不愿离别。歌声未完,这电影还没有结束。(事实证明我们是对的,第一首片尾曲唱完后,有彩蛋,湫没有死。)我们一直坐到三首片尾曲全部唱完,银幕上一片漆黑,才依依不舍地起身。几个陌生人对看了几眼,为找到同类而相视一笑。这片刻特别温暖。

 

走到影院出口,外面是临窗的走廊,我猛然看见一片碧蓝的天空,浮动浓郁的白云,就像片中的深海。那场景仿佛电影真的还没有结束,我仍然在那个梦里,没有醒来。我站在那里看云,看了很久很久。

 

等我回过神,我意识到,就在刚才,我看了一部伟大的电影。

 


人类,是从哪里来的?

 

传说中,人类从一个叫伊甸园的地方来,那里繁花盛果,纯净无暇。就像《大鱼海棠》的导演所言,“人的灵魂来自一个完美的家园,那里没有任何污秽和丑陋,只有纯净和美丽。灵魂来到这个世界,漂泊了很久,寄居在一个躯壳里,忘记了家乡的一切。但每当它看到、听到或感受到这世界上一切美好的事物时,它就会不由自主地感动,它知道那些美好的东西来自它的故园,那似曾相识的纯净和美好唤醒了它的记忆”。

 

传说亚当和夏娃是人类的始祖,在伊甸园里青梅竹马。有一天,蛇诱惑了夏娃,让她吃下了具有分辨能力的苹果。有了羞耻心的始祖们,被逐出了伊甸园,开始了世间流浪。

 

所有的神话传说,尤其是流传上千年的古老神话,它一定蕴含着上古人类的秘密。那是我们人类的先祖世世代代以梦相传、在潜意识的密藏里印刻的、关于家的忆念。神话只是一个隐喻,当我们剥开隐喻,看见符号原型背后的真义时,我们的灵魂就能回家,就能踏上祖先之路。

 

伊甸园是真实的存在,在人类的历史上,那是人的双脚第一次踩上大地的纪元,在几万年前的地球,这位伟大的地球母亲,第一次做了孕育万物的决定。当她起心动念,万物就开始了旅程。这片大地上,有了矿物、植物和动物,最后,有了她的爱子,人类。

 

这个纪元曾经在人类历史上存在很长很长的时间,它被人们称之为,里姆利亚文明。

 


如今,我们仍然能够从神话传说里一窥里姆利亚的风采,甚至可以从玄而无考的通灵资讯里,听到那些自称指导灵的声音言之凿凿地告诉我们,里姆利亚曾经如此真切地存在于这个古老的星球。

 

太初,人类被创造出来,虽然他独立行走于里姆利亚大陆之上,但他的心智依然在万有的怀抱之中。那不是我们现在所说的合一,而是,根本就未曾分裂。里姆利亚人不知道什么是分裂。爱与宁静是他们生活中最自然的常态。一切都是完美的平衡,在造物主的凝视下,在大地母亲的怀抱之中,里姆利亚人享受着天然的生命之乐。

 

他们身形高大,可以触碰到巨大树木的顶端。他们寿命绵长,因为死亡是不必要的。死亡的概念并不存在于里姆利亚人的心智之中,因为死亡意味着离开怀抱,然而对于未曾分裂的纯洁灵魂来说,离开是不可能的。万有都与神同在,与大地母亲同在。然而从现在的眼光来看,里姆利亚人仍然会经历我们所说的死亡,但他们只是会更换躯体的形式,比如,也许他决定变成一只鸟,或者一棵树。并且,即使这样的改变发生了,他们的意识依然是连贯的,也就是说,并不存在我们认为的轮回中的遗忘。那棵树会永远记得他作为人类时的体验。“哦,他改变了自己的形态,拥有了更多的体验。”里姆利亚人会用爱围绕着死去的同伴,他们羡慕地看着他踏上永生之门。对于里姆利亚人来说,一切皆是体验,万物伦常,都在道中,没有片刻违背。

 


因为完全的平衡与完美,里姆利亚人虽然也有男女之分,但他们的心智并不局限于男女。他们每个人都是阳性力量和阴性力量的集合。他们赤裸着身体,因为不觉得身体的暴露是羞耻的。里姆利亚人不懂得羞耻。他们是纯粹的男人和女人。

 

里姆利亚人执掌了自然万物的奥秘。他们与天地对话,与鸟兽植物沟通。当他们想要一棵树健康成长时,就会吟唱起一首植物之歌,那歌声的频率会让植物欣然成长,结出果实。当他们想要造物,就会聚合在一起,用意念的力量显化为物质。别问我他们怎么做到,因为他们从未怀疑自己做不到。

 

有一天,一些改变在悄然发生,当大地母亲的心愿传遍整个里姆利亚大陆,一直传递到最后一个生命的时候,全体里姆利亚人的意识都跟随转向了。他们说:好的,大地母亲,好的,我们愿意沉睡,让里姆利亚大陆进入海底,我们愿意为新的文明让位,愿那新的大陆呈现您的意愿,我们都爱您。

 

大地母亲流下了足以构成海洋的眼泪。在她漫长的进化史中,她第一次感受到了,什么是不舍。里姆利亚文明是她最心爱的孩子。但是现在,她决定让孩子们沉睡,因为人类必须走出伊甸园,才能经历自身的反面,这片土地才能承载更多的生命。

 

里姆利亚大陆缓缓地沉入了海底,全体人类,以及那些动植物们,全都明了这个旅程的意义。但他们并没有经历实质上的死亡。也许是大地母亲的不舍,也许是里姆利亚人自身的意志想要将这个体验延续,总之,他们创造了另一个世界,一个与地面一模一样的城市。那个城市在海底之下。但你并不能用物理概念去理解它。因为它实际上是存在于海底的另一个次元。那里同样有天空,有太阳月亮和星辰。大地母亲保护里姆利亚人在海底保持着他们的频率,创造着他们的王国。

 


海豚和鲸承载了重大的意义。在里姆利亚时代,它们是海洋里最高级的生命。它们是智慧的记录者。当里姆利亚决定下沉的时候,这片土地的生命与智慧,被编写进了海豚与鲸的灵魂之中。它们带着里姆利亚的记忆游进了深海,等待有一天,把这些古老的智慧再度呈现在人类面前。


而在海上,一片新的大陆崛起了。这是现在被很多人怀念的亚特兰蒂斯大陆。大地母亲凝视着自己的造物,心情喜忧参半。这片大陆从诞生伊始就带来了意识的分裂,阴和阳不再是一体两面,而被分裂成了对立的两股力量,相生相克。这个过程是如此重要,唯有如此,地球才能够容纳那些已经进入分裂态的灵魂来此体验。越来越多的外星灵魂来到了这里,他们共同选择了人类这一形态。由于他们的意识形态是处在分裂态的,于是,亚特兰蒂斯的社会结构也和里姆利亚完全不同。里姆利亚人没有政府,只有少数的人担任着类似长老会那样的角色,然而他们没有什么事情要去裁决,因为所有的里姆利亚人都只有一个心念:

 

亚特兰蒂斯大陆上,人类第一次分裂出了国家、宗族、人种。各个星球的人们按照自己灵魂的意愿建设着不同的国家。大量的、丰富的外星高科技被带来了地球。人类不再平等,社会有了宗庙,有了高高在上的祭司,有了奴隶。

 

亚特兰蒂斯人(姑且不管是从哪个星球来的)改造了人类的DNA,对于地球母亲所提供的人类模板,他们并不满意。这无暇的构造无法支撑他们复杂的社会结构。一些关于恐惧、羞耻、暴力、贪婪、妒忌的DNA被人为编写进了人类身体。亚特兰蒂斯人正在地球上进行着高科技的人类转基因实验。

 

他们对这位大地之母,再也没有了里姆利亚人的纯洁情感与无尽感恩。他们用高科技的手段无尽地榨取地球能源,尤其是,当时被作为最重要能源的矿物,水晶。大量的水晶被开采,到处都是坑洞,大量的污染已不可能逆转。亚特兰蒂斯人不知道这对于大地之母来说意味着什么。

 

水晶,是大地之母造物的结晶,矿物家族被创造出来,是为了缔结大地的能量网格,有一些则单独为了存储智慧信息。只有完全准备好了的水晶才会露出地面,供人类开采,帮助人类的生活。水晶资源的枯竭就如同拿走了大地之母最重要的能量,让大地根脉动摇,地球面临末路。虽然仍有善良的外星人试图帮助地球,但为时已晚。这一浩劫最终使大地之母痛下了决心,也是她在亿万年的进化史里,第一次作出如此痛苦的决定。

 


摧毁亚特兰蒂斯。

 

最终,这片大陆被一连串的巨大爆炸惊醒,大地已成火海,大洪水淹没了整个家园,没有人能够生还,因为这个毁灭是如此彻底。大地之母抹去了亚特兰蒂斯大陆的所有痕迹。

 

大爆炸发生时,时空在那个当下,发生了巨大的扭曲。两个不同的次元——地上的亚特兰蒂斯和地下的里姆利亚——两个在理论上不可能有物质衔接的次元,突然被打开了一条通道,海水倒灌进了地心城市,从天而降的巨大水柱让里姆利亚人惊得目瞪口呆,天生异象,灾难瞬间吞没了家园,他们无处可去,只能在绝望中徒劳,天空之上,大海之下,响彻了里姆利亚人纯洁的祈祷。

 

我对于地球历史的回忆,多少年来,到此戛然而止。

 

里姆利亚人还活着吗?地心城市还存在吗?大洪水中,真的有诺亚方舟吗?

 

直到我看到了它,《大鱼海棠》。

 



 《大鱼海棠》的开头,浩瀚幽深的海洋画卷,响起老年海棠的旁白,“我们是谁?我们从哪里来?我们到哪里去?一群巨大的鲸,游弋在天海相接之处,缓缓飞行。海,在天上。一片深蓝,远处,一个人的身影静静地滑入海水深处。老年海棠那苍凉的声音说,祖先在世间流浪久了,最终来到了大海之下天空的尽头。

 

我的眼泪止不住地往下掉。

 

原来这不是我一个人的回忆。

 

小的时候,我有过很多奇特的梦。有一些是关于飞行的。在梦里,景色总是与碧海蓝天有关。最初,十来岁的我,总是稚嫩地踩着空气,歪歪扭扭地飞在半空,而且时不时要摔下来。慢慢地,随着年龄增长,我飞得越来越好,在梦里,我有了经验,可以肆意飞到高空,穿越云层。有一个梦,是在大海之上,我看到远处一条巨大的鲸,大到无边无际,大到像一座山。我安静地、带有一丝敬意地悄悄飞过,没有惊扰他。在梦里我知道那是非凡的存在。

 

有一个梦,我飞在半空,回望陆地,家园被大洪水淹没了,海面上到处漂浮着燃烧的浮木。我在悲泣,飞到更高处查看灾情。在梦里,我发誓我一定会回来,重建家园。

 

在《大鱼海棠》里,当海天之门洞开,海水倒灌,众人在洪水中流离时,我看到了自己的梦境。

 

它就像一把钥匙,缓缓地,沉沉地插入潜意识的深渊,把生锈万年的巨大门锁试探拧动,当那道门开启了,就如万年黑暗处终于有了一束光,一切,被看见了。

 

所以,这是一个有关上古时代的地心人类真实生活的画卷。这是他们的梦,也是我们的,是人类集体意识深渊中的画卷。

 

在齐瑞尔的通灵资讯《重返里姆利亚》里,提到当时的里姆利亚人,长得很像今天的亚洲人。在其他人的通灵资讯里,更着重提到在现今整个地球范围,中国大陆和里姆利亚大陆的联结最深(虽然看不出来)。这两条信息有助于你理解为什么这部电影是诞生在中国。一切的因缘和合里,总有不知名的力量推动人类向前走。

 


电影里的海底神民,就是上古时代里姆利亚人的后裔。他们以部落的形式居住在海底地心,继续着里姆利亚人执掌自然的灵性生活。电影里,椿母女俩执掌着海棠花,爷爷执掌百草生长,奶奶是百鸟之灵。他们是最朴素自然的里姆利亚人的存在状态,用双手的力量,他们赋予植物生命力。

 

当椿去人间游历时,母亲对她殷殷嘱咐,远离人类。这是当时里姆利亚后裔对亚特兰蒂斯的真实恐惧。

 

电影里,椿出现过两次裸体。第一次,在灵婆的法力下椿裸身复活,当她醒来后却没有一丝一毫的羞涩。最后,当复活了的鲲和椿重逢于大海之上,两人也是赤身裸体,坦然相见。这就是里姆利亚人最本真的存在方式。这个结尾也象征了电影内在蕴含的真义——人类,重返伊甸园。

 

湫的存在,在电影里没有细说,但他隐喻的不是里姆利亚时代的人类,而是龙族。龙,曾经在人类世界真实存在过,它们和人类世界的关系相当密切,其存在意义和《西游记》里相似。龙族是比人类更接近天道的存在,它们非常高贵,有时担任人类的护法。

 

在电影里,湫的奶奶执掌海天之门的开启。地心城市与海上世界不在同一个次元,物质无法衔接,海天之门的隐喻,其实是某个次元通道,可以让两个次元的世界物质相通。想要打开海天之门,不是普通人类可以做到,而且需要很多条件。电影里,鼠婆子用尽心机抢走了鱼笛,她说没有人类的信物是无法通过海天之门的。这个细节很真实,能够在地心世界显化的物质,它完成了降频的功能,可以让人更好地穿越次元的通道。


去往如升楼的路上,那船夫三手,见到椿不过指指划划,见到湫却毕恭毕敬地行了个礼。因为龙族高贵,天道心高气傲不比凡人。

 

电影里,我最喜欢的人物是爷爷。他像一位族中长老,如此温暖从容。当他自知大限将至,走到外面看着变成了凤凰的奶奶,说道:老伴儿,还记得我们第一次见面的地方吗?这一幕温暖动人至深。

 

里姆利亚时代的人,可以选择死后转换的形式。所以电影里,奶奶变成了凤凰,爷爷变成了巨大的海棠树。从人类转换成动植物的形式,但本体的意识一直都在。

 

巨树这个隐喻,也和人类潜意识里对里姆利亚的追溯有关。《阿凡达》也是一部很有灵性的电影,它描述的是里姆利亚人在自己的大地上生活的画卷。电影里的人类隐喻后来的亚特兰蒂斯人。而《阿凡达》里也有一棵巨大的树,它储存了族群全部的智慧,就像一个巨大的资料库。

 

后来我读到了齐瑞尔的《重返里姆利亚》,才知道里姆利亚大陆确实有一棵巨树,叫生命之树,它是里姆利亚人心中的福祉,它非常巨大,遮天蔽日。和《阿凡达》电影里描述的一模一样。

 

《大鱼海棠》里,当天崩塌,大洪水从天而降的时候,椿将自己的生命融入海棠树,树开始无尽生长,直到遮天蔽日,堵上了所有的天缺。

 


那一幕,如此浩瀚恢弘。就在那一瞬间,我终于明白了长久以来的困惑。

 

所有的神话,都有历史原型作为基础。中国人的传说里,女娲补天、女娲造人都是跟华夏一族紧密相关的内容。我一直在困惑一个问题,补天?天无形无相,怎么个漏法?更何况,传说里女娲是用她炼就的石头修补了天缺。如果按照现代人类的思维,永远无法理解这个传说。

 

《大鱼海棠》里这段海棠补天的剧情,就是人类潜意识里女娲补天的原貌。女娲所修补的,根本就不是我们头上的青天,而是地心世界的天空。而她用的石头,也不是普通石头,而是——也只有一种可能是——水晶。

 

亚特兰蒂斯的覆亡造成了整个地球的频率紊乱。当时,海天之门出现了次元缺口,维持地心世界运行的能量网格无法支撑,海水——上界物质倒灌进地心。女娲需要水晶,水晶可以转换和稳定频率,它们就像信号点一样编织起了整个网络。女娲在不同的地点安放水晶,终止了地心世界最大的一场灾难。

 



千万年后,当有灵魂从地心世界飘飘荡荡来到现代的地球,重新做人的时候,他们忍不住记载下了灵魂里深刻的忆念——补天。一代又一代,口耳相传,这浩瀚的历史从未在时间中湮没。

 

女娲没有名字,她是上古某个女性能量的原型,是大地之母的显化,和夏娃一样,她是地球母神。娲和娃,现代人类还依稀记得那时的发音。在流传过程中,她们才有了不同的名字。也许她们根本就是同一个人。

 

电影里的椿隐喻的就是女娲。湫隐喻的是女娲的护法,天道的龙族。鲲是海豚和鲸的化身。这个故事真正在说的是,里姆利亚后时代,女娲在龙族和鲸的护佑下,穿透次元帷幕,在新大陆上再造人类的辉煌。

 

女娲造人,是人类历史上一次重大的飞跃。当然,她并不像生产线上的夜班女工那样,几秒捏一个。造人的过程是非物理的。亚特兰蒂斯时代,各种外星人的进驻,已经大大改变了人类身体的DNA。亚特兰蒂斯覆灭后,巨大的能量创痛让地球沉寂了万年。所以人类史中断了,导致现代人对上古历史茫然一片。这位大地之母废了九牛二虎之力才重塑了人类的DNA。如神话传说中所言,女娲给泥人儿吹了口气,他们就活了。是女娲重新启动了大地的能量,才让人类重新出现在了这片沃土之上。

 


浩瀚恢弘的地球往事,虽然中间沉寂万年,但那来自家园的呼唤,始终存在于每个古老灵魂的梦魂之深。化作梦中山河大海,梦中大鱼。

 

如今,这个呼唤化作了一部叫《大鱼海棠》的电影,来到了我的面前。

 

最后,如果你看到了这篇文章,并且不厌其烦地看到最后,那么,去看《大鱼海棠》吧。如果看过,那就再看一遍。不要预设,无须期待,这是一部没有办法用头脑思考的电影。它是一种唤醒。观影过程里,我就像经历了一次深深的催眠。那幽蓝的深海,那海豚的孤鸣,仿佛激活了我身体里的某个部分,关于地球的往事汹涌地回到记忆之中。《大鱼海棠》就像一颗意识的原子弹,它会持续地冲击集体意识,开天一角,意义深远。我会清楚记得,当我看到银幕上,一群大鱼从天而降时,我欣喜的泪水。也会永远记得,当巨大的海棠树弥补了天缺时,我心魂的振动。这是我们人类千万年来,共同守护的梦境。

 

是家的记忆。


一直存在我们每个人的心里



预告片



片尾曲《湫兮如风》MV



大鱼海棠陈奕迅献唱

主题曲《在这个世界相遇》

作词 : 田晓鹏

作曲 : 窦鹏

星月相掩 于大海上

微风摇曳 细雨也彷徨

流霞飞舞 群青深处

你我曾 相遇的地方

你是否 已化作风雨

穿越时光 来到这里

秋去春来 海棠花开

你在梦里 我不愿醒来

每条大鱼 都会相遇

每个人 都会重聚

生命旅程 往复不息

每个梦 都会有你


保护海洋和鱼类

十个不吃鱼的理由

疼痛

鱼类同样有大脑和神经系统,正像所有动物包括人类一样能够感受到疼痛。


2016年1月19日,世界经济论坛与爱伦·麦克阿瑟基金会发布了一份调查报告指出:目前全世界海洋中有超过1.65亿吨的塑料垃圾。如果不采取行动,到2050年,海里的塑料垃圾会比鱼儿还要多。95%的塑料垃圾在海面以下,对海洋生物造成巨大威胁:水体污染,水质恶化,海洋生物大量死亡,海洋生态系统被破坏,大约700个海洋物种濒临灭绝。

海中最具威胁的塑料垃圾就是废弃渔网,它们有的长达几英里,被渔民们称为“鬼网”。在洋流的作用下,这些鱼网绞在一起,成为海洋哺乳动物的“死亡陷阱”,它们每年都会缠住和淹死数千只海豹、海狮和海豚等。

理由No.2——健脑食物?重金属&化学毒素库!

[汞、砷、铅]美国南加州近海水研究计划的负责人指出:吃鱼的人血液中的DDT含量比不经常吃鱼的人高出五倍多!

工业污染物汞会通过空气和水的传播和食物链进入鱼的身体。各种鱼的体内都含有不同水平的汞,如果,你想要避免汞这种有毒的重金属,还是不吃为妙。

鱼的血肉和脂肪都会携带相当高含量的化学残留物,甚至要比他们生活的水域所含有的化学物质还高数千倍。美国生物多样性研究所的一项研究显示,全世界84%的海产品都汞含量超标,并且建议孕妇和幼儿只适量使用某些汞含量较低的海产品。

理由No.3——吃鱼会聪明? 变笨才对!

我们的海洋充满了多氯联苯(PCBs)污染物,并集中残留在了鱼的体内,尽管这种人工合成化学物质已经被世界上很多地方禁止。多氯联苯会致癌并影响神经发育——包括短期记忆和学习,以及损害内分泌系统、免疫系统和生殖能力!所以,想要聪明,吃鱼可不明智。

理由No.4 ——鱼多得吃不完?濒危!

WWF世界野生动物组织报告显示,全世界40%的海洋渔获因为没有经济价值,最终都被抛弃了,即每年有3800万吨鱼白白死亡。 科学家预计,到2048年,所有的鱼类资源将因此而彻底消失殆尽。人类总有一天会为了自己的贪婪付出惨痛的代价。

有时,海龟、海豚等大型海洋动物也会被捕捞上来

理由No.5 ——可怕的海洋死亡带

海洋死亡带正在全世界各地不断扩张,海豚等鱼类大量死亡,为人类拉响了警报。

在全世界许多国家,渔场造成的营养物污染比人类自身造成的还要多——抗生素、化学物质、框架材料、残余的食物等等。这些污染物随着海水遍布到了全世界。营养物污染造成了施肥效应,从而直接导致藻类爆发性的繁殖。

过量繁殖的藻类会降低海水的氧含量并促使氨和甲烷的产生,而这会毒害当地的海洋生物,从而出现大片的海洋死亡带(Ocean Dead Zone)。

理由No.6 ——水产养殖不可持续且危害健康

海里的鱼吃不成,那么养殖场的鱼呢?

上海水产大学水产与生命学院教授潘连德说:“对于国内大部分鱼苗厂来说,一方水养10条鱼合适,可是现在普遍的养殖密度都达到了100条以上。”养殖密度过高,卫生条件差,病害暴发、并发、多发,为了抑制病害减少鱼的死亡,只有加抗生素。

2011年,《经济观察报》引用一位烟台水产老板的话:海水养殖的鱼类100%都有抗生素,避孕药1周喂2次,海参还要用福尔马林泡,本地人根本不吃。

事实上,水产养殖场的养殖的鱼比全世界养的牛还多。它们在水产养殖场承受着疾病、拥挤、互残和其他残酷行为所带来的痛苦。40%的养殖鱼类在还没被杀之前就已经死去了。

理由No.7——不吃鱼吃什么?我们有更健康的选择!

鱼的新定义应该是:蛋白质和脂肪的一种混合物,并加入了大量有毒的化学物质做调料。此外,在许多鱼中发现的蛔虫是半透明的,很难被查看到。

——(美)彼得•博尔西《原来吃素最健康》

让鱼类远离你的餐桌不仅是为了它们,更是为了你自己的健康!鱼自身并不产生欧米伽3脂肪酸,它们也需要从海藻中获取欧米伽3。亚麻籽、奇异籽、火麻仁、芝麻、核桃、杏仁、海藻、牛油果都含有丰富的欧米茄3,另外,你或许不知道,黑豆、红腰豆、白色花椰菜和孢子甘蓝,也富含欧米茄3,所以不妨经常吃。

此外,许多素食餐厅和素食网店都有纯素仿荤鱼,让你吃到可口的素鱼料理。你甚至可以自己尝试着用紫菜和一些其他食材混合做出鱼的味道哦!(比如用鹰嘴豆可以做出味道逼真的“金枪鱼”沙拉哦~)

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