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喝酒是如何一点一点毁掉肝脏的?身体出现5个信号,不要再喝了!

楼主:经典养生 时间:2018-05-15 20:52:15

年底了,人们各种各样的聚会越来越多了,年底公司员工聚会,朋友聚会;到了过年放假,不是吃喝,就是玩乐。俗话说“无酒不成席”,但要知道喝酒要有个度,否则会损害身体健康!

普及:酒精是如何一点一点毁掉你的肝脏,你一定要知道!

酒精进入人体后只有10%自肠胃排出,90%会在肝脏中进行代谢。

酒精的主要成分是乙醇,乙醇进入肝细胞后在乙醇脱氢酶的作用下分解成乙醛。

正常人体内分解乙醇及乙醛是没问题的,但喝酒过量会导致肝脏分解负担加重,从而导致中间产物乙醛不能进一步分解成乙酸,而滞留在肝脏内,乙醛具有强烈的毒性,可直接刺激、损害肝细胞,能使肝细胞发生病变,形成酒精性肝病。

从医学角度来讲,喝酒要有一个界限,通常认为每天的酒精摄入量在20克以上就会造成对肝细胞的损害

“酒精指的是纯酒精的量,具体的酒量是多少,要根据酒的具体度数来换算。”

酒精对肝脏的损害跟个人的遗传背景也有关系。两个喝同样度数的酒的人,不同遗传背景下,他的肝细胞损害程度也是不一样。但无论怎样,酒精对肝脏的损伤是确认无疑的。

酒精对肝脏有着直接的伤害作用(乙肝)

据临床观察,急性乙肝潜伏期的患者,由于大量饮酒,可突然发生急性肝功能衰竭;

慢性乙肝一次大量饮酒可引起慢性乙肝活动,激发”黄疸”;

乙肝表面抗原长期阳性的患者,长期饮酒易致肝硬化,还可能诱发”肝癌”,缩短寿命。

身体出现5个信号,就不要在喝酒了,小心自己都不知道怎么的!

信号肠胃不适

胃疼或腹泻也许是饮酒过量的一个迹象,有胃肠病专家表示肠胃不适也许是不能够很好的接收喝下去的一切过剩的液体,同时也预示着肝脏功能存在必定的伤害。

信号:易喝

有些人,平时酒量很大,而现在变得喝一点之后就感觉“醉了”,这种征兆提醒您肝脏功能下降。

肝受损了就不能完全分解乙醇代谢物乙醛,所以导致“醉酒”的感觉越来越明显,这个时候,你就不能在继续喝酒了!

信号三面色暗沉

假如长久面色发黄、暗沉,也许是已经有了轻度的黄疸,它是提醒你有肝脏疾病的一个征象。

“黄疸是黄色废料胆红素在血液中集聚引发的。若经常饮酒,酒精会一点一点的伤害肝细胞,肝脏随后会构成疤痕组织来进行自我修复,这类疤痕组织意味着肝脏不再能够及时处置毒素和代谢废料,其中包含胆红素。”

信号激素代谢异常

肝脏压力大,没有得到更好的修复就会引起激素问题,比如皮肤小动脉扩张,出现脸色黝黑、皮脂分泌增多,最终导致粉刺丛生。

蜘蛛痣、肝掌是最典型的肝受损表现,需警惕,很多肝病都会出现这种现象。

信号五腹痛

腹痛是由于酒精肝引起脾周围发炎、肝细胞坏死、门静脉血栓形成与门静脉炎等情况。

很多情况下,人们并不知道自己患上了酒精性肝病,若出现不适症状后再去检查肝功能等项目,可能已经确诊是疾病了,比如酒精性肝炎。

若不及时治疗或继续喝酒,很容易发展成为酒精性肝纤维化或酒精性肝硬化,继而可能会出现腹水、消化道大出血等,严重者会有生命危险。

知道酒精如何将肝脏一点一点损害的原因了,你可能会对小编说——先喝两杯酒压压惊!

其实“人在江湖,身不由已”,很多人在职场上的人,为了谋生活没办法,但喝酒一定要做好养肝护肝措施!

小编曾经也有过经历——喝得断片了,第二天完全不知道昨天自己干了什么!还有,喝酒喝到“胆汁都吐了出来”!

喝酒喝醉真难受,学会日常养肝护肝,减少肝脏损害!

常喝护肝

蒲公英玉兰根茶:由蒲公英根与玉兰根搭配而成,保肝护肝。

现代研究发现,蒲公英中的蒲公英甾醇和蒲公英苦素,对肝、胆起到一定的保护作用。北京卫视《我是大医生》专家曾推荐喝蒲公英根泡水,可清肝毒,修复损伤的肝细胞,包括肝炎引发的肝损伤,特别是喝酒以后造成的肝损伤,都有很好的保护作用。

玉兰根也叫欧洲菊苣根,原产于欧洲,是一种“药食两用”食品。现代研究发现,玉兰根能够修复肝损伤,调节脂质代谢,降尿酸。两者搭配尤其适合经常饮酒的男性。

不熬夜养肝

长期熬夜会增加肝脏代谢负担,会影响肝脏功能,也会增加衰老速度,所谓“养肝就是养命”,就是如此。

作息时间规律,少熬夜,晚上11点之前睡觉,能放下玩手机,说明你的自控力还是很高的,对自身健康还是着想的!

多运动养肝

多运动能增加身体新陈代谢,促进血液循环,帮助毒素排出体外。

建议每周运动3-5次,每次运动30分钟以上,尽量微微出汗,避免大汗淋漓。

与此同时,运动后及时补充水分,多喝些温水,切记运动不要过度,以损伤身体。

另外,保护肝脏,避免喝酒时吸烟,否则其危害会“1+1大于2”,尤其是女性。

多接触绿色养肝

研究发现,绿色、白色、浅蓝色有利于减轻肝病患者的心理紧张和对疾病的恐惧感。

户外绿色的树荫草坪、风平浪静的湖水及幽雅的绿色环境,都能促进肝病患者康复。

在办公桌上摆放一盆绿色植物,装修时选择淡雅的墙面颜色,甚至多穿淡绿色的衣服,都有助于养肝。

中医说:“青色入肝经”,绿色食物能有益肝气循环、代谢,还能消除疲劳、舒缓肝郁,多吃些深色或绿色的食物能起到养肝护肝的作用,比如西兰花、菠菜、青苹果等。

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