广州鲜花销售联盟

皮肤差要练,脸色暗黄也要练,第二天面如桃花 || 冥想

楼主:练瑜伽 时间:2020-01-27 12:50:13




NO.1

冥想

子梵老师



那些拼命做出姿势,做得又累又紧绷的学生,是用身体的局部做这个体式,不知道如何均匀地伸展身体的每一个部位。如果你过度伸展一边,表示你在压榨这一边。或许你是新老师,或许你有经验丰富的学生,不过这都不是问题。重点是谁评估伸展是否过度?伸展过度的意思是:难以忍受的疼痛。伸展过度的部位会立即觉得疼痛,不是事后才有感觉。如果你认为自己伸展过度了,却不觉得疼痛,那么问题出在心理。你心想,“我过度伸展了,我不应该过度伸展。”就是这种想法阻碍了你在体式的呈现上更进步。








-THANKS FOR READING-

要了解瑜伽体式更详细的资讯

请关注“练瑜伽”ilianyujia公众号

并回复体式关键词


瑜伽君邀请您一起来猜体式



(点击图片进入)


  我们开始做公益啦!


运动社区


免费的名师讲课,组织打卡活动,复习和总结课程!还有视频,音乐不定期分享让小伙伴们在这里相互交流,成长,瑜伽没有并没有年龄限制,只需要你坚持到底,就一定能成功的。



 

2群福利更多是老师的耐心指导,

伽友们的一个互动,为瑜伽初学者提供更便捷的学习方法。

有基础的视频,也有瑜伽进阶必修精讲。


我们群是全国性的瑜伽群,各地方的伽友都有。

群里氛围好,一派和谐,

瑜伽、生活,就是每天的主题。

热烈欢迎大家,期待更多的伽友加入交流!



  错过瑜伽公益课,结伴上厕所,

总说自己胖,神奇而又没!有!规!律!


瑜伽公益坊,

让所有的蚊子都能吸脂肪,

想要报名参加公开课的,请加

Carina老师微信号:lianyujia2018

温馨提示:

将本篇文章分享到朋友圈,

即可获得入群资格




练瑜伽

每天,我们一起美。

关注


朋友 图片 表情 草稿箱
请遵守社区公约言论规则,不得违反国家法律法规